내면의 미소 내면의 미소 "몸과 근육을 이완하는 훌륭한 방법은 내면에 살짝 미소를 띠는 것이다." 미소는 기분을 개선하는 동시에 몸과 머리를 이완하는 호르몬 분비를 유도한다. 탁닛한 스님은 이너 스마일(Inner Smile) 즉, 내면의 미소에 대한 원리를 말씀하셨다. 제일 먼저 가만히 혼자서 미소를 짓.. 웃고 살자 2018.07.10
석사. 박사보다 --더 높은 학위는 ◎ 석사. 박사보다 --더 높은 학위는 ◎ 더 높은 학위 ** 석사. 박사보다 --더 높은 학위는 --"밥사"랍니다.-- 까칠한 세상 내가 먼저 따뜻한 밥 한끼를 사는 마음이 석사.박사보다 --더 높다고 하네요. 밥사보다 --더 높은 것은 --"감사"라고 하네요. 항상 감사하고 사는 마음은 박사, 밥사보다 .. 웃고 살자 2018.07.03
웃음에 관한 명언 웃음에 관한 명언 웃음에 관한 명언 01.웃는 사람은 실제적으로 웃지 않는 사람보다 더 오래 산다. 건강은 실제로 웃음의 양에 달려 있다는 것을 아는 사람은 거의 없다. -제임스 윌스- 02.웃음은 어떤 핵무기보다도 강하다. 오쇼 라즈니쉬- 03.웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당.. 웃고 살자 2018.05.15
딱 1분만이라도 생각하며 행동하라 딱 1분만이라도 생각하며 행동하라 딱 1분만이라도 생각하며 행동하라 1. 심호흡하라 스트레스를 받았다고 느낄 때 심호흡을 해보라 두세번 심호흡을 하고 나면 놀란 반응이 진정되고 투쟁 혹은 도주(fight or flight) 반응으로인해 뛰는 심장도 안정시킬 수 있다 또한 심호흡은 혈압을 낮추.. 웃고 살자 2018.04.30
남과 여에 대한 명언 남과 여에 대한 명언 남과 여에 대한 명언 * 남자는 돈 있으면 딴짓을 하고 여자는 돈 없으면 딴짓을 한다. * 스킨십에 후진은 없다. * 가난이 문으로 들어오면 사랑은 창문으로 나간다. * 남자는 철들었을 때가 죽을 때다. * 김태희랑 사귀어도 전원주랑 바람피우는 게 남자다. * 양귀비도 3.. 웃고 살자 2018.04.14