내 가슴의 별

직찍 : 충주호수

각종 찌개와 전의 재료, 고명으로 사용하는 매끈한 초록빛의 야채 애호박 녹색이 짙을수록 맛이 좋으며 크기가 너무 크지 않은 것이 오히려 영양분이 풍부하다 우리 식탁의 단골 야채 애호박의 건강에 좋은 효능 4가지 1. 노폐물 배출 애호박에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 몸속의 노폐물과 나트륨을 배출시키고 부기를 빼는 데 효과적이다 2. 위 건강에 도움 비타민A, C가 풍부한 애호박은 위 점막을 보호하고 위 질환 예방에 도움이 되어 소화력이 떨어지는 환자나 아이에게도 적절한 반찬이 될 수 있다 3. 치매 예방 애호박의 씨에 들은 레시틴 성분이 뇌세포를 활성화하고 혈액순환을 촉진해뇌 기능을 개선하고 치매를 예방한다 4. 노화 예방 베타카로틴 성분이 노화의 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고, 풍부한 비타민이 피부..

♡ 사랑의 앤돌핀 ♡ 사람의 뇌 속에는 여러가지 뇌파가 나오는데 깨어있는 낮 동안에는 우리몸에 해로운 베타파가 나옵니다 이것은 100% 사람에게 스트레스를 주는 뇌파입니다 그래서 오감으로 아무리 좋은 것을 먹고, 듣고, 본다고 할지라도 남는 것은 점점 스틀스와 피곤 뿐인 것입니다 그런데 밤에 잠을 자는 동안에는 알파 파가 나옵니다 그러면 앤돌핀이라는 호르몬이 분비되는데 이것은 모든 병을 다 고치는 기적의 호르몬입니다 이 엔돌이라는 호르몬은 피로도 회복하고 병균도 물리치고 암 세포도 이기게 합니다 그러므로 잠을 푹 자고나면 저절로 병이 낫기도 하고 기분도 좋아지는 것입니다 잠을 자는 것은 오감이 차단되는 것입니다 아무것도 먹지 않고 듣지도 않고 생각도 안하는데 도리어 편안하고 더 쉼이 되는 것입니다 그런데..